ASM Badminton - Stages de perfectionnement le dimanche 12 janvier 2013 de 10 H à 17 H au gymnase Bel-Air

L’ASM Badminton va organiser cette année pour la première fois des stages badminton le dimanche à Bel-Air, sous la direction  de notre entraineur Pia Mansuy, afin de perfectionner la pratique du badminton de ceux qui le désire.

Il s’agit de stages payant (40 € pour la journée) destinés aux adultes ayant au moins un an de pratique.

Le premier stage aura lieu le dimanche 12 janvier 2013.

Il est à noter que le repas n’est pas inclus dans le prix. Il convient donc de prévoir un sandwiche pour le repas de midi.

Je vous laisse découvrir le programme concocté par Pia (ci-dessous). Attention, le nombre de participant est limité à 12 joueurs pour disposer des meilleurs conditions de jeu. Aussi, si vous êtes intéressés, ne tardez pas à vous inscrire.

 

 

BADMINTON -  STAGES  A.S.M.             

Dimanche 12 janvier 2014      -     de 10h à 13h  et  de 14 à 17h

Stagiaires : adultes,  1 an de pratique minimum.  Nombre maximum de places : 12

Entraineurs : Pia MANSUY / Bob CARTER / Christophe ITTELET

Objectif du stage : les techniques des différentes frappes, varier le jeu,  masquer les coups, approche du déplacement / replacement …

Lieu : Gymnase Bel Air, 6 rue du Bel Air  92190 Meudon

DEROULEMENT DU STAGE :

10h à 10h30 : accueil et échauffement

10h30 à 12h30 : techniques des différentes frappes (sous forme d’exercices, multivolants, routines…)

-        dégagements, comment trouver la puissance, la longueur et le volume en dégagement

-        amortis, rabattre son volant, masquer sa frappe

-        smashs, la puissance et le relâchement

-        contre-amorti, prendre tôt son volant et priver son adversaire de temps

-        lobe, faire reculer son adversaire, prendre tôt le volant

Seront abordés  :  comment trouver la puissance sur les frappes, masquer ses coups, prendre tôt le volant,  bien se placer par rapport au volant, se replacer ...

12h30 à 13h : Matchs

-        REPAS   -

14h à 14h30 : remise en route, et échauffement

14h30 à 15h30 : tactique, jouer droit et jouer croisé, pourquoi et comment (travail droit et croisé sur dégagements, amortis, smashs, contre-amortis, lobes)

15h45 à 16h15 : travail sur les appuis au sol, reprise d’appuis, tonicité et explosivité, déplacements …

16h15 à 17h : Matchs et étirements.

Frais du stage : 40 € (comprenant : encadrement technique, volants, repas non compris à prévoir)

Inscriptions par retour de mail auprès de Mr Eric SCHWANN : meudon.bad@gmail.com

Règlement par chèque à l’ordre de l’A.S.M.  BADMINTON , à  envoyer à l’attention de : Mr Eric SCHWANN,  1 rue des Vertugadins  92190 Meudon.